Holdbeskrivelse

Holdet er for dig der har brug for langsomme og til dels individuelle hensyntagende øvelser.
For eksempel: træt ryg eller arme, generelt slid i kroppen, genoptræning, styrkelse efter fødsel.
På holdet bevæger du dig i øvelser med åndedrættet som udgangspunkt. Du arbejder med at strække, løsne spændinger både i ryggens muskler og hele kroppen.
Hver gang afsluttes med afspænding.
Medbring gerne et tæppe og en lille pude.