Holdbeskrivelse

Mindfulness/Meditation/Yoga og Breathwork styrker
• dine ressourcer
• din koncentration
• din opmærksomhed
• din kreativitet
• dit mentale overskud

Vi skaber sammen et rum - en pause og tid til dig i din hverdag, som giver dig mulighed for at opøve dine evner til at være tilstede i nuet.

Mærk dig selv på ny, både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og hvor du bliver øvet i bevist kærligt nærvær med dig selv.

Træningen bidrager til at nedsætte
• stress
• angst
• tankemyldre
• smerter i kroppen

Samt regulere hormon systemet tilbage i balance.

Hver træning kan variere i fremgangsmåden, men der er altid hjertevarme og omsorg!

Medbring gerne vand, dit ynglings tæppe, varm trøje, og en kop til ceremoniel cacao.

Vi har måtter, men har du dit eget udstyr, som du er glad for, må du gerne medbringe dette.

Hver session er 60 min. og afsluttes altid med mulighed for en kop Ceremonial cacao.

Glæder mig til at se dig, og byde dig indenfor i en verden af nærvær, selvkærlighed og energi indefra.